Hoe zwaar voelt je rugzak?
Elke dag één tik, van heel zwaar tot super licht. Je kind leert gevoelens benoemen, en ik zie hoe het gaat. Is het drie dagen heel zwaar, dan krijg ik een seintje.
De app
Mijn Rugzakje groeit mee met je kind
Een coachgesprek duurt een uur. De week erna duurt 167 uur. In die tijd gebeurt het eigenlijke werk: iets nieuws uitproberen, ergens tegenaan lopen, een dag zwaar en een dag licht. Mijn Rugzakje houdt dat vast, zodat je kind er tussen de gesprekken door mee verder kan.
Donderdagmiddag
Hoi Noor!
Hoe zwaar voelt je rugzak vandaag?
Klaar voor jouMijn stopplan bij boosheid
In je rugzak
Wat je kind in de app doet
Kort, concreet en in eigen tempo
Oefeningen op maat
Korte oefeningen die ik klaarzet, passend bij wat er speelt en bij de leeftijd. Over boosheid, piekeren, vriendschap, zelfvertrouwen en meer. Stoppen en later verder kan altijd.
Steentjes in de rugzak
Wat je kind over zichzelf ontdekt, wordt een steentje in de rugzak. Zo blijft zichtbaar wat het al geleerd heeft, ook op een dag dat het tegenzit.
Lichtpuntjes-pot
Op een lichte dag schrijft je kind op wat hielp. Op een zware dag laat de app er eentje terugzien: "Weet je nog? Toen hielp dit."
Even rust
Eén minuut meeademen met Ruggie: vier tellen in, zes tellen uit. Altijd bereikbaar, en een vaardigheid die je kind ook zonder app kan gebruiken.
Chat en zorgenbox
Je kind kan mij altijd een bericht sturen. Zit er iets dwars wat het liever niet hardop zegt? Dan gaat het in de zorgenbox.
Past bij de leeftijd
Een 11-jarige en een 15-jarige hebben iets anders nodig
De app kiest de stijl op basis van leeftijd. Wijkt dat af van wat je kind nodig heeft, dan pas ik het aan.
Speels
Ruggie groot en vrolijk, veel beeld, korte zinnen en kleine vieringen. Gevoelens worden concreet en tastbaar.
Gebalanceerd
Vriendelijk, maar niet meer kinderachtig. Voor de fase waarin je kind groter wil zijn en toch nog houvast zoekt.
Rustig
Ingetogen vormgeving, een cijferschaal en ruimte voor eigen woorden, bijna als een dagboek. Serieus genomen worden staat voorop.
Privacy
Je kind beslist wat jij ziet
Kinderen zijn eerlijker als ze weten dat wat ze delen vertrouwelijk blijft. Daarom werkt de app zo:
| In de app | Je kind en ik | Jij als ouder |
|---|---|---|
| Chat met mij | Ja | Nee |
| Zorgenbox | Ja | Nee |
| Hoe zwaar de rugzak voelt | Ja | Als je kind dat aanzet (alleen het gewicht per dag) |
| Doelen | Ja | Per doel, als je kind dat kiest |
| Oefeningen | Ja | Per oefening, als je kind dat kiest |
| Updates van mij | Nee | Ja |
De uitzondering: veiligheid
Maak ik me ernstige zorgen over de veiligheid van je kind, dan praat ik eerst met je kind en neem ik altijd contact met jou op. Dat weet je kind vooraf; zo blijft het vertrouwen heel.
Voor ouders
Jouw eigen omgeving
Updates van mij
Waar je kind mee bezig is en wat je thuis kunt doen, in algemene woorden. Je krijgt een mail als er iets nieuws is.
Wat je kind deelt
Hoe zwaar de rugzak voelde, doelen en oefeningen: alleen wat je kind zelf met je wil delen.
Berichten en check-in
Stuur me een bericht, en laat af en toe weten hoe het thuis gaat. Je kind ziet jouw berichten niet.
Pedagogische basis
Waarom de app werkt zoals hij werkt
Motivatie van binnenuit
Zelf kiezen, merken dat je iets kunt en je verbonden voelen maken dat kinderen iets volhouden. Daar is de app op gebouwd (zelfdeterminatietheorie).
Kijken naar wat wél werkt
Lichtpuntjes, krachten en kleine stappen komen uit oplossingsgericht werken: momenten zoeken waarop het beter ging.
Het kind is niet het probleem
De rugzak is soms te zwaar. Door zo te praten krijgt een kind afstand en regie (de narratieve benadering).
Rust in je lijf
Rustig ademen met een langere uitademing helpt het lichaam tot rust te komen. Een vaardigheid voor het leven.
Wat de app bewust níet doet
- Geen punten, badges of reeksen: een gemiste dag is geen falen.
- Geen vergelijking met anderen en geen reclame.
- Geen druk om terug te komen: een herinnering alleen als je kind dat zelf wil.
Benieuwd of het bij je kind past?
Plan een gratis kennismaking. Ik reageer binnen 24 uur op werkdagen.